ಸೌಲಭ್ಯ ಅವಲೋಕನ / ಉಪಕರಣಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್‌ಗಾಗಿ, ವಾರದ ನಿಗದಿತ ದಿನದಂದು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಅನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಲಭ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಉಪಕರಣಗಳು

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ / ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

• ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್: ಸ್ಟಾರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್
• ಏರೋಬಿಕ್ ಬೈಕ್: ಸ್ಟಾರ್ಟ್ರಾಕ್ ರೆಕಂಬೆಂಟ್ ಬೈಕ್
• ಏರೋಬಿಕ್ ಬೈಕ್: ಸ್ಟಾರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತ ಬೈಕ್

ಭಾರ ಎತ್ತುವ ತರಬೇತಿ

• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಚೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೆಸ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಫ್ಲೈ/ರಿಯರ್ ಡೆಲ್ಟ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್‌ಡೌನ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಡ್ಯುಯಲ್ ಅಡ್ಜಸ್ಟಬಲ್ ಪುಲ್ಲಿ
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ/ಹಿಂಭಾಗದ ಬಲ
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ರೋಟರಿ ಟೋಸೊ
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸೀಟೆಡ್ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಲೆಗ್ ಕರ್ಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್
• ನಾಟಿಲಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್ ಒಳ/ಹೊರ ಗಾತ್ರ

ಹಿಗ್ಗಿಸಿ

• IMPLO ಭುಜದ ರೆಕ್ಕೆ
• ಇಂಪ್ಲೊ ಪೆಕ್ ಓಪನ್
• ಇಂಪ್ಲೊ ಹಿಪ್ ಜಾಯಿನ್

ಸೌಲಭ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಶುಲ್ಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಶುಲ್ಕ ◆ ದಯವಿಟ್ಟು ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಸೌಲಭ್ಯ ಶುಲ್ಕ

(ಘಟಕ: ಯೆನ್)

ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ

ಬಳಸುವ ಮೊದಲು

• ದಯವಿಟ್ಟು ಬಳಕೆಯ ದಿನದಂದು ಟಿಕೆಟ್ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಾವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಮೊದಲ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು) ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಗವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೊಠಡಿಗಳು (ಶವರ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಶೂ ಚರಣಿಗೆಗಳು) ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ.
• ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಳಾಂಗಣ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.
• ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು (ಒಳಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ) ತನ್ನಿ.
• "ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ, ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂಪನ್" ಇದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

• ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯ 5 ಮತ್ತು 6 ನೇ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
• ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಟಿಕೆಟ್ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.