ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಈ ಸೈಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರವೇಶ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜಾಹೀರಾತು, ಈ ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. . "ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ" ಬಟನ್ ಅಥವಾ ಈ ಸೈಟ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೇಲಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕುಕೀಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆಓಟಾ ವಾರ್ಡ್ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಚಾರ ಸಂಘ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿದಯವಿಟ್ಟು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.

ನಾನು ಸಮ್ಮತಿಸುವೆ

ಸೌಲಭ್ಯ ಪರಿಚಯ

ಸೌಲಭ್ಯ ಅವಲೋಕನ / ಉಪಕರಣಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್‌ಗಾಗಿ, ವಾರದ ನಿಗದಿತ ದಿನದಂದು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಅನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ನೀಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವ್ಯವಹಾರದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ / ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.) ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೌಲಭ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸೌಲಭ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ

写真
写真

ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

ಪ್ರದೇಶ ಸುಮಾರು 105.9 ಚದರ ಮೀಟರ್
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್: ಪ್ರತಿ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ 1 ವ್ಯಕ್ತಿ (ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ)
ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ unit ・ unit ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್‌ಗೆ 1 ಜನರು

ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಉಪಕರಣಗಳು

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ / ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

  • ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್: ಲ್ಯಾಬೋಡ್ ಎಲ್‌ಎಕ್ಸ್‌ಇ
  • ಜಾಗಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ: ಲ್ಯಾಬೊಡ್ ಎಲ್ಎಕ್ಸ್ಎಸ್
  • ಬೈಕಿಂಗ್: ಕಾರ್ಡ್‌ಲೆಸ್ ಬೈಕ್ ವಿ 67 ರಿ

ಭಾರ ಎತ್ತುವ ತರಬೇತಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎದೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ: ಫ್ಯೂನಾಸಿಸ್ ಎದೆ ಒತ್ತಿ
  • ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: FUNASIS ಫ್ಲೈ
  • ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫ್ಯೂನಾಸಿಸ್ ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್-ಡೌನ್
  • ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ದೇಹ): ಫ್ಯುನಾಸಿಸ್ ಮಲ್ಟಿ-ಪಲ್ಲಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ಹಿಂದಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ಕ್ರಂಚ್
  • ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ರೋಟರಿ ಟೊಸೊ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಸ್ಟ್
  • ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಕರು ರೈಸ್
  • ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ: FUNASIS ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಣೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ಕುಳಿತಿರುವ ಕಾಲು ಸುರುಳಿ
  • ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ: ಫನಾಸಿಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಅಪಹರಣ

ಹಿಗ್ಗಿಸಿ

  • ಭುಜ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ: ದೇಹ ದುರಸ್ತಿ II ಭುಜದ ಲಿಂಕ್
  • ಮೇಲಿನ ದೇಹ: ದೇಹ ದುರಸ್ತಿ II ಕಡಿಮೆ ಲಿಂಕ್

ಸೌಲಭ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಶುಲ್ಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಶುಲ್ಕ ◆ ದಯವಿಟ್ಟು ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಸೌಲಭ್ಯ ಶುಲ್ಕ

(ಘಟಕ: ಯೆನ್)

ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ ಒಮ್ಮೆ (ಸಮಯ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ) 330
ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 1 ನಿಮಿಷಗಳು 330
ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಾರಿಗೆ 1 ಸಮಯ 330

ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ

ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ 9:00 ರಿಂದ 22:00 ರವರೆಗೆ.
* ಬಳಕೆಗೆ ಅರ್ಜಿ 21:00 ರವರೆಗೆ
* ಯಂತ್ರ ಬಳಕೆ 21:45 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ (3 ಘಟಕಗಳು)

  • ಸೋಮವಾರ/水 曜 日(ವರ್ಗ 1 ರಿಂದ 6)
  • ಶುಕ್ರವಾರ (ವರ್ಗ 1-22)

* ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ, ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಲಸಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವ್ಯವಹಾರದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೇಬಲ್ ಬಾಲ್ (5 ಘಟಕಗಳು)

  • ಸೋಮವಾರ/水 曜 日(ವರ್ಗ 1 ರಿಂದ 3)
  • ಶುಕ್ರವಾರ (ವರ್ಗ 1-11)

* ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ, ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಲಸಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವ್ಯವಹಾರದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವರ್ಗೀಕರಣ ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಸಮಯ
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
ವಿರಾಮ
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
ವಿರಾಮ
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
ವರ್ಗೀಕರಣ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಸಮಯ
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
ವಿರಾಮ
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

ಬಳಸುವ ಮೊದಲು

  • ದಯವಿಟ್ಟು ಬಳಕೆಯ ದಿನದಂದು ಟಿಕೆಟ್ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
  • ನಾವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಮೊದಲ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು) ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಗವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
  • ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
  • ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೊಠಡಿಗಳು (ಶವರ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಶೂ ಚರಣಿಗೆಗಳು) ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ.
  • ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಳಾಂಗಣ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.
  • ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು (ಒಳಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ) ತನ್ನಿ.
  • "ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ, ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂಪನ್" ಇದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

  • ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯ 5 ಮತ್ತು 6 ನೇ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
  • ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಟಿಕೆಟ್ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿ, ಆಟೋ ಟೆನಿಸ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್

ಡೇಜಿಯಾನ್ ಸಿಟಿಜನ್ಸ್ ಪ್ಲಾಜಾ

146-0092-3 ಶಿಮೋಮರುಕೊ, ಒಟಾ-ಕು, ಟೋಕಿಯೊ 1-3

ತೆರೆಯುವ ಸಮಯ 9: 00-22: 00
* ಪ್ರತಿ ಸೌಲಭ್ಯ ಕೊಠಡಿ 9: 00-19: 00 ಗೆ ಅರ್ಜಿ / ಪಾವತಿ
* ಟಿಕೆಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಿಕೆ / ಪಾವತಿ 10: 00-19: 00
ಮುಕ್ತಾಯದ ದಿನ ವರ್ಷಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು (ಡಿಸೆಂಬರ್ 12-ಜನವರಿ 29)
ನಿರ್ವಹಣೆ / ಪರಿಶೀಲನೆ / ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ / ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ