ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಕುರಿತು 177 ನೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಉಪನ್ಯಾಸ: "ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ! ದೌರ್ಬಲ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ಚಲಿಸಿ, ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ'"

<13:05 - 13:30>
1. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದರೇನು? ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.
　　ಹಿರೋಫುಮಿ ಮುರಾಯಾಮಾ, ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡ, ಟೋಕಿಯೊ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿ

<13:30 - 13:55>
2. ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ಕೀಲಿಕೈ - ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯವರೆಗೆ
ಯುಸುಕೆ ಓನೊ, ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡ, ಟೋಕಿಯೊ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿ
　　　
<13:55 - 14:10>
　ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಮಯ

<14:10 - 14:25>
　ಬ್ರೇಕ್

<14:25 - 14:50>
3. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಆಹಾರದ ಆನಂದ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಟೋಕಿಯೊ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡ, ಸಂಶೋಧಕ ಮಾಕಿ ಶಿರಾಬೆ.

<14:50 - 15:15>
4. ಸಮುದಾಯದಾದ್ಯಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ "ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು" ಹರಡುವುದು.
　ಸತೋಶಿ ಸೀನೋ, ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆ, ಯಮಗಾಟಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ

<15:15 - 15:30>
　ಬ್ರೇಕ್

<15:30 - 16:00>
　ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಅವಧಿ

ಮಾಡರೇಟರ್: ಯೋಶಿನೋರಿ ಫುಜಿವಾರಾ, ಉಪ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಟೋಕಿಯೊ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್